หลีกเลี่ยงการใช้เกลือปรุงอาหาร

หลีกเลี่ยงอาหารประเภทดองเค็ม

ไม่เติมผงชูรส

น้ำซุปต่าง ๆ เช่น ก๋วยเตี๋ยว มักมีปริมาณโซเดียมสูง

ตรวจดูปริมาณโซเดียมต่อหน่วยบริโภคบนฉลาก

ข้อมูลจาก
ผศ. นพ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ
ภาควิชาอายุรศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล

นิตยสารวาไรตี้เพื่อสุภาพ @rama column Healthy Eating