ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะ ๆ ลูกจะผิวสวยจริงหรือไม่

ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะ ๆ ลูกจะผิวสวยจริงหรือไม่
Volume: 
ฉบับที่ 13 เดือน มีนาคม 2557
Column: 
Believe it or not
Writer Name: 
ผศ.นพ.ธวัช เจตน์สว่างศรี ภาควิชาสูติศาสตร์–นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล

ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะ ๆ ลูกจะผิวสวยจริงหรือไม่

น้ำมะพร้าวกับหญิงตั้งครรภ น้ำมะพร้าวเป็นน้ำผลไม้ที่มีประโยชน์มาก อุดมไปด้วยแร่ธาตุหลายชนิด เช่น เกลือแร่ โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ทองแดง กรดอะมิโน กรดอินทรีย์ และวิตามินบี

> น้ำมะพร้าวมีส่วนประกอบสําคัญในการสร้างคอลลาเจน ในร่างกาย จึงดีต่อสุขภาพผิว

> น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่ให้พลังงาน ช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลีย ให้ความรู้สึกสดชื่นแก่หญิงตั้งครรภ์

> มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ซึ่งหญิงตั้งครรภ์ส่วนใหญ่มักมีอาการท้องผูกก็จะให้ประโยชน์ได้

ดื่มน้ำมะพร้าวเยอะ ๆ ลูกจะผิวสวยจริงหรือไม่

น้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการ อีกทั้งรสชาติอร่อย ช่วยดับกระหายให้แม่ท้องสดชื่น ส่วนที่มีคํากล่าวว่าดื่มน้ำมะพร้าวแล้วผิวทารกในครรภ์จะสวยนั้นไม่มีการยืนยันทางการแพทย์และการวิจัย เป็นความเชื่อที่สืบต่อกันมา

ข้อควรระวังเนื่องจากน้ำมะพร้าวมีความหวาน จึงอาจมีผลต่อภาวะเบาหวานในระหว่างตั้งครรภ์ การดื่มน้ำมะพร้าวมากเกินไปอาจไม่ได้มีผลดี จึงควรดื่มในปริมาณเหมาะสมร่วมกับรับประทานอาหารที่สะอาด ครบทุกหมู่ ซึ่งเป็นแนวทางที่เหมาะสม

Column File (PDF): 
เนื้อหาภายในฉบับที่ 13