นอกจากจะมาแชร์วิธีการใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้องแล้ว เรายังมีวิธีการดูแลและป้องกันตัวเอง หากตกอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่มีหน้ากากอนามัยมาแนะนำดังนี้
ผู้ที่ควรใส่หน้ากากอนามัยคือ ผู้ป่วยที่มีน้ำมูก ไอ หรือจาม และคนที่มีความเสี่ยงต่อการรับเชื้อ เช่น ขับรถแท็กซี่ ทำงานในสนามบิน โรงพยาบาล หรืออยู่ในสถานที่ที่มีผู้คนมาก ๆ หรือแออัด
วิธีใส่หน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง
- ทำความสะอาดมือก่อนใส่หน้ากาก
- หันด้านที่มีสีออกข้างนอก หันด้านสีขาวเข้าตัว
- จับสายจากด้านข้างแล้วคล้องที่หลังหู
- กดแกนโลหะด้านบนให้แนบกับหน้า
- ดึงหน้ากากด้านล่างให้ถึงใต้คาง
วิธีถอดหน้ากากอนามัยที่ถูกต้อง
- ใช้นิ้วเกี่ยวสายคล้องเพื่อทิ้งลงถังขยะ
- ห้ามสัมผัสหน้ากากโดยตรง
- หากสัมผัสหน้ากากที่ใช้แล้ว ให้ล้างมือให้สะอาด
ถ้าไม่มีหน้ากากอนามัยทำอย่างไร
- หาก ไอ จาม ให้ใช้แขนเสื้อหรือผ้า ปิดปากแทน ไม่ควรใช้มือเพราะเชื้อโรคจะติดมากับมือ ทำให้มีโอกาสแพร่เชื้อสูง
- พกแอลกอฮอล์เจลหรือสเปรย์ ความเข้มข้นของแอลกอฮอล์ที่เหมาะสมคือ 70% หรือไม่ต่ำกว่า 50%
- เช็ดที่จับประตู หรือสิ่งของ ที่มีคนจับบ่อย ๆ
หมายเหตุ การใส่หน้ากากอนามัยไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อได้ 100% ควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมชน ล้างมือให้สะอาด และอยู่ให้ห่างคนที่ป่วยจะช่วยป้องกันการติดเชื้อได้
ข้อมูลจาก
ผศ. นพ.กำธร มาลาธรรม
สาขาวิชาโรคติดเชื้อ ภาควิชาอายุรศาสตร์
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี
มหาวิทยาลัยมหิดล