You are here

 
10 คำพูดที่อยากได้ยินจากคนในครอบครัว

สร้างครอบครัวไร้รุนแรงด้วยสื่อสารที่สร้างสรรค์

 
5 สัญญาณสมองเสื่อม

อาการเหล่านี้ มีโอกาสเป็นภาวะสมองเสื่อม

 
วิ่งกันเถอะ จะเกิดผลดี

ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างกระฉับกระเฉง สดชื่นกระปรี้กระเปร่า, ลดความเสี่ยงภาวะเส้นเลือดหัวใจตีบและเส้นเลือดสมองอุดตัน, กล้ามเนื้อหัวใจและปอดแข็งแรงขึ้น, ไขมันลดลงรูปร่างกระชับได้สัดส่วน

 
3 ท่ายืดหยุ่น สร้างความอบอุ่นให้ผู้สูงวัยในช่วงหน้าหนาว

ออกกำลังกายท่าละ 1 - 2 นาที 2 - 3 สัปดาห์แรก ฝึกแบบเบาๆ เมื่อคุ้นชินกับท่าต่างๆ แล้ว ค่อยฝึกให้นานขึ้น

 
ลอยกระทงนี้ ระวัง! เด็กจมน้ำ

สาเหตุการเสียชีวิต อันดับ 1 ของเด็กไทย

 
4 วิธีแก้ปวดหลัง

ยืดกล้ามเนื้อหลัง ยืดกล้ามเนื้อด้านหลังขา ยืดกล้ามเนื้อสะโพก ยืดกล้ามเนื้อหน้าท้องสะโพง

 
ปรับเปลี่ยนท่าป้องกันอาการปวดหลัง

อาการปวดหลัง อาจเกิดจากมีอิริยาบถที่ไม่ถูกสุขลักษณะการบิดเอี้ยวลำตัวอย่างรวดเร็วหรือรุนแรงทำให้กล้ามเนื้อไม่ยืดหยุ่น

 
วิธีเยียวยาความสูญเสียและความเศร้า

รับรู้ว่าไม่มีใครอยากให้เกิดความเศร้าและสูญเสีย ยอมรับความจริงในสิ่งที่เกิดขึ้น ระบายความรู้สึกเศร้าออกจากใจ ระลึกถึงคุณความดีและทำความดีแก่ผู้ที่จากไป

 
ปวดรองช้ำ ทำอย่างไร ให้บรรเทา

เอ็นรองช้ำ คือ เนื้อเยื่อผังผืดที่ฝ่าเท้า ตั้งแต่กระดูกส้นเท้าแผ่ไปยังนิ้วเท้าทั้ง 5 นิ้ว มีหน้าที่ในการรับน้ำหนัก

 
แพ้ยา...อาจเป็นเรื่องใหญ่

คุณอาจแพ้ยา หากมีอาการต่อไปนี้ ผื่น ผิวหนังลอก บวมตามตัว และอาจเป็นโรคแพ้ยาอย่างรุนแรง สตีเวนส์-จอห์นสัน ซินโดรม (Stevens-Johnson Syndrome หรือ SJS)

 
คีเลชั่น Chelation อันตรายถ้าใช้ไม่ถูกต้อง

ผู้ป่วยมีภาวะโลหะหนักเป็นพิษต่อร่างกายเท่านั้นที่รักษาด้วยการคีเลชั่น

 
ตะกอนหินปูนในหูชั้นในหลุด

Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) โรคนี้แตกต่างจาก น้ำในหูไม่เท่ากัน

Pages