เพิ่มเพื่อน LINE OFFICIAL RAMATHIBODI

 
รู้ทัน ป้องกันพยาธิ

อาการที่พบได้บ่อย เลือดจาง เหนื่อยง่าย ขาและเท้าอาจมีรอยคล้ายเส้นจากพยาธิไช ปวดท้องเรื้อรัง คันรูทวาร เวลาถ่ายอาจเห็นพยาธิปนมากับอุจจาระ

 
ปรับพฤติกรรมลดความเสี่ยงภัยเงียบจาก โรค NCDs

โรค NCDs หรือ Non-Communicable Diseases หมายถึง โรคเรื้อรังที่ไม่ติดต่อจากคนสู่คน เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิตที่ไม่เหมาะสม เป็นแล้วมักไม่หายขาด แต่ควบคุมให้ดีได้โดยการปรับพฤติกรรม ร่วมกับการใช้ยาตามความจำเป็นที่แพทย์สั่ง

 
ไม่อยากเป็นโรคกรดไหลย้อนควรทำตามนี้

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตรงเวลาและไม่เร่งรีบ หลีกเลี่ยงของทอดและของมัน ทำกิจกรรมคลายเครียด เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือที่ชอบ ไม่สูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์หรือเครื่องดื่มที่มีกาเฟอีน ไม่ควรกินอาหารในช่วง 3 ชั่วโมงก่อนเข้านอน

 
ปรับ 6 พฤติกรรมแก้ปัญหานอนไม่หลับ

1) ไม่ดื่มแอลกอฮอล์ 2) ไม่สูบบุหรี่ 3) ไม่ดื่มชาหรือกาแฟในช่วง 6 ชั่วโมงก่อนเข้านอน 4) เลี่ยงการใช้ยาที่ทำให้เกิดอาการง่วงซึมในเวลากลางวัน 5) ไม่นอนกลางวัน 6) ไม่ทำกิจกรรมอื่นใดบนเตียงนอน ยกเว้นเรื่องนอนและกิจกรรมทางเพศ

 
ปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อเป็นโรคสะเก็ดเงิน

โรคสะเก็ดเงินเป็นโรคผิวหนังอักเสบเรื้อรังชนิดหนึ่งที่ไม่ใช่โรคติดต่อ ลักษณะมีผื่นสีแดงค่อนข้างหนา มีขุยสีขาว คล้ายรังแคติดที่ผิวหนัง กระจายอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

 
ท่าบริหารง่าย ๆ ป้องกันและรักษาไหล่ติด

ท่าไต่กำแพงด้านหน้า ท่าไต่กำแพงด้านข้าง ท่าหมุนไหล่

 
9 อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคซึมเศร้า

1) มีอารมณ์เศร้าหรือหงุดหงิดเกือบตลอดทั้งวัน 2) มีความรู้สึกผิดไร้คุณค่า 3) เบื่อหน่ายกับสิ่งที่เคยมีความสุข 4) สมาธิและความจำลดลง 5) รู้สึกไม่มีเรี่ยวแรง 6) ทำสิ่งต่าง ๆ ได้ช้าลง 7) นอนไม่หลับหรือนอนมากผิดปกติ 8) เบื่ออาหาร น้ำหนักอาจจะลด 9) ไม่อยากมีชีวิตอยู่

 
เนื้องอกในมดลูก โรคพบได้ในสาววัยทำงาน

สาเหตุ เกิดจากเซลล์กล้ามเนื้อมดลูกโตผิดปกติ ที่สัมพันธ์กับระดับฮอร์โมนเพศหญิงและพันธุกรรม ซึ่งกลุ่มเสี่ยงคือผู้หญิงอายุ 30-40 ปี

 
10 สัญญาณเตือนสมองเสื่อม

1. หลงลืมจนน่าหงุดหงิด 2. หลงทิศในที่คุ้นเคย 3. ละเลยการดูแลตัวเอง 4. ไม่เกรงสายตาประชาชี 5. มีวิธีคิดตัดสินใจแปลก ๆ 6. วอกแวกสมาธิสั้น 7. เรียกกันไม่ถูก พูดก็ไม่ออก 8. บอกว่าไม่อยากไปเจอใคร 9. งานที่เคยใช่กลับทำไม่ได้ 10. ดูภาพไม่เข้าใจ ใกล้ไกลกะไม่ถูก

 
ปัญหาเด็กติดเกม

วิธีสังเกตพฤติกรรมติดเกม วิธีแก้ปัญหาเด็กติดเกม

 
การกลั่นแกล้งรังแก หรือระรานทางไซเบอร์ (cyberbullying)

การตั้งใจทำร้ายบุคคลหรือกลุ่มบุคคล ซึ่งกระทำผ่านทางโลกไซเบอร์ (อินเทอร์เน็ต) สื่อสังคมออนไลน์ คอมพิวเตอร์ หรือโทรศัพท์

 
โรคหลอดเลือดสมอง รู้ได้เร็ว รักษาได้ทัน

โรคหลอดเลือดสมอง สามารถตรวจสอบ สาเหตุ สัญญาณเตือน และการป้องกัน

โรคหลอดเลือดสมอง,ใบหน้าเบี้ยว,ปากเบี้ยว,แขนขาอ่อนแรง,เดินเซ,ลิ้นแข็ง,พูดไม่ชัด,เด็กและวัยรุ่น,สูบบุหรี่,ดื่มแอลกอฮอล์,สมองขาดเลือด,เลือดออกในสมอง,ผู้สูงอายุ,เบาหวาน,ความดันเลือดสูง